ぶろぐ覚書

日々のあれこれを何かにつなげるブログ

ダイエット

ココナッツオイル5日目

ココナッツオイルを朝のトーストに塗るようになって5日目。特に何も変わらない。エネルギーに早く変わるというだけなので動かない私にはあまり効果はないような気もするけど、便通にも良いらしいのでこのまま続ける。 オイルだから摂ればいいってもんじゃな…

ココナッツオイル

バージンココナッツオイルをもらった(昨日) 今朝、トーストに塗って食べた。おいしかった。 dietにいいらしいと、前から気になっていた。 調べた、ダイエットになるらしい。 明日から、食べる。 手に付いたら、ほっぺに塗る。 お肌にもいいらしい。 今日は…

ダイエット[9日目]

なんか 太ってる? 今月中に2キロ落としたかったんだけど 奇妙なストレスが・・・

ダイエット[4日目]

なるべく動くようにしているけど やっぱり足りない・・・

体重の増減

+-1キロは、気にしないようにしている 以前は200gの増減が気になって+だと1日とても機嫌が悪い でも、前日の行動で体重がどうのこうのということじゃないから 気にしないようになった。 若干、前日のことがひびくときもあると思うけど・・・ 少し、暖かくなった…

ダイエット[1日目]

ダイエットと言うか 体調管理と言うことで毎日体重と体脂肪を量っています。 基本、朝着替えるとき、同じ時間、同じ状態で1日1回量ります。 それをExcelにつけてグラフにして見てるんですけど いや、結構う面倒だと思っていました。 それがココで付けられる…